watermark logo

Bir sonraki

⁣فواید تمرین فریستایل
3:06
⁣فواید تمرین فریستایل
Arash
0 Görünümler · ۰۸.آبان.۱۴۰۳
Nasıl Yapılır ve Stil
⁣مهم ترین تمرین بوکس 🥊 شادو زدن
5:03
⁣مهم ترین تمرین بوکس 🥊 شادو زدن
Parisa
5 Görünümler · ۱۲.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣تمرینات بی نهایت شدن نفس _ 3 تمرین استقامت بوکس و بالا تنه
4:20
⁣تمرینات بی نهایت شدن نفس _ 3 تمرین استقامت بوکس و بالا تنه
Parisa
6 Görünümler · ۱۲.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣گرم کردن عمومی بدن قبل از تمرین
6:47
⁣گرم کردن عمومی بدن قبل از تمرین
Hasan
9 Görünümler · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣تمرین یوگا با دیوار اصلاح چرخش لگن و صاف شدن ستون فقرات Yoga with Wall, Pelvic Rotation and Spine
1:48
⁣تمرین یوگا با دیوار اصلاح چرخش لگن و صاف شدن ستون فقرات Yoga with Wall, Pelvic Rotation and Spine
Hasan
9 Görünümler · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش ۶ دقیقه شکم _ شماره دو
7:32
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش ۶ دقیقه شکم _ شماره دو
Hasan
17 Görünümler · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣تمرین شکم پهلو
2:17
⁣تمرین شکم پهلو
Hasan
11 Görünümler · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه - قسمت ۵
7:53
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه - قسمت ۵
Hasan
20 Görünümler · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣❌🔥تمرین برای شک دادن به سرشانه ها😉🔥
2:16
⁣❌🔥تمرین برای شک دادن به سرشانه ها😉🔥
Hasan
0 Görünümler · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣تمرین حرکات پایین تنه
6:50
⁣تمرین حرکات پایین تنه
Hasan
4 Görünümler · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣تمرینات پا و باسن با دمبل برای پایین تنه عالی _ تمرین در منزل
1:50
⁣تمرینات پا و باسن با دمبل برای پایین تنه عالی _ تمرین در منزل
Hasan
14 Görünümler · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣گرم کردن بالاتنه قبل از تمرین Upper Body Warm Up
3:41
⁣گرم کردن بالاتنه قبل از تمرین Upper Body Warm Up
Hasan
6 Görünümler · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣بالاتنه خوش_فرم و جذاب با تمرین در منزل
1:50
⁣بالاتنه خوش_فرم و جذاب با تمرین در منزل
Hasan
8 Görünümler · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣تمرین عضلات کامل بالاتنه در باشگاه برای بانوان ورزشکار
5:53
⁣تمرین عضلات کامل بالاتنه در باشگاه برای بانوان ورزشکار
Hasan
15 Görünümler · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣8 تا تمرین خاص و سنگین برای گردتر شدن سرشانه(از دست ندی یه وقت
1:00
⁣8 تا تمرین خاص و سنگین برای گردتر شدن سرشانه(از دست ندی یه وقت
Hasan
8 Görünümler · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟
2:55
⁣چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟
Hasan
17 Görünümler · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
1:38
⁣یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
Hasan
7 Görünümler · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣✅❌تمرین حرفه ایی سینه با 4 حرکت سوپرست😉🔥🔥🔥
2:47
⁣✅❌تمرین حرفه ایی سینه با 4 حرکت سوپرست😉🔥🔥🔥
Hasan
21 Görünümler · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣بعد تمرین بدنسازی چی بخوریم ؟ _ چقدر بعد از ورزش غذا بخوریم ؟
6:04
⁣بعد تمرین بدنسازی چی بخوریم ؟ _ چقدر بعد از ورزش غذا بخوریم ؟
Hasan
8 Görünümler · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları

مثل تایسون تمرین کن

8 Görünümler· ۰۲.آبان.۱۴۰۳
Atefe
Atefe
1 Aboneler
1
İçinde Spor Dalları

مثل تایسون تمرین کن
#تمرین_بوکس_تایسون

Daha fazla göster
 0 Yorumlar sort   Göre sırala


Bir sonraki


⁣فواید تمرین فریستایل
3:06
⁣فواید تمرین فریستایل
Arash
0 Görünümler · ۰۸.آبان.۱۴۰۳
Nasıl Yapılır ve Stil
⁣مهم ترین تمرین بوکس 🥊 شادو زدن
5:03
⁣مهم ترین تمرین بوکس 🥊 شادو زدن
Parisa
5 Görünümler · ۱۲.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣تمرینات بی نهایت شدن نفس _ 3 تمرین استقامت بوکس و بالا تنه
4:20
⁣تمرینات بی نهایت شدن نفس _ 3 تمرین استقامت بوکس و بالا تنه
Parisa
6 Görünümler · ۱۲.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣گرم کردن عمومی بدن قبل از تمرین
6:47
⁣گرم کردن عمومی بدن قبل از تمرین
Hasan
9 Görünümler · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣تمرین یوگا با دیوار اصلاح چرخش لگن و صاف شدن ستون فقرات Yoga with Wall, Pelvic Rotation and Spine
1:48
⁣تمرین یوگا با دیوار اصلاح چرخش لگن و صاف شدن ستون فقرات Yoga with Wall, Pelvic Rotation and Spine
Hasan
9 Görünümler · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش ۶ دقیقه شکم _ شماره دو
7:32
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش ۶ دقیقه شکم _ شماره دو
Hasan
17 Görünümler · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣تمرین شکم پهلو
2:17
⁣تمرین شکم پهلو
Hasan
11 Görünümler · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه - قسمت ۵
7:53
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه - قسمت ۵
Hasan
20 Görünümler · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣❌🔥تمرین برای شک دادن به سرشانه ها😉🔥
2:16
⁣❌🔥تمرین برای شک دادن به سرشانه ها😉🔥
Hasan
0 Görünümler · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣تمرین حرکات پایین تنه
6:50
⁣تمرین حرکات پایین تنه
Hasan
4 Görünümler · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣تمرینات پا و باسن با دمبل برای پایین تنه عالی _ تمرین در منزل
1:50
⁣تمرینات پا و باسن با دمبل برای پایین تنه عالی _ تمرین در منزل
Hasan
14 Görünümler · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣گرم کردن بالاتنه قبل از تمرین Upper Body Warm Up
3:41
⁣گرم کردن بالاتنه قبل از تمرین Upper Body Warm Up
Hasan
6 Görünümler · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣بالاتنه خوش_فرم و جذاب با تمرین در منزل
1:50
⁣بالاتنه خوش_فرم و جذاب با تمرین در منزل
Hasan
8 Görünümler · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣تمرین عضلات کامل بالاتنه در باشگاه برای بانوان ورزشکار
5:53
⁣تمرین عضلات کامل بالاتنه در باشگاه برای بانوان ورزشکار
Hasan
15 Görünümler · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣8 تا تمرین خاص و سنگین برای گردتر شدن سرشانه(از دست ندی یه وقت
1:00
⁣8 تا تمرین خاص و سنگین برای گردتر شدن سرشانه(از دست ندی یه وقت
Hasan
8 Görünümler · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟
2:55
⁣چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟
Hasan
17 Görünümler · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
1:38
⁣یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
Hasan
7 Görünümler · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣✅❌تمرین حرفه ایی سینه با 4 حرکت سوپرست😉🔥🔥🔥
2:47
⁣✅❌تمرین حرفه ایی سینه با 4 حرکت سوپرست😉🔥🔥🔥
Hasan
21 Görünümler · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları
⁣بعد تمرین بدنسازی چی بخوریم ؟ _ چقدر بعد از ورزش غذا بخوریم ؟
6:04
⁣بعد تمرین بدنسازی چی بخوریم ؟ _ چقدر بعد از ورزش غذا بخوریم ؟
Hasan
8 Görünümler · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Spor Dalları