watermark logo

Als nächstes

⁣تمرین برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
00:00
⁣تمرین برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
Sadegh
12 Ansichten · ۲۵.آبان.۱۴۰۳
Sport
⁣ده گیاهی که همه باید در منزل نگه دارید
2:55
⁣ده گیاهی که همه باید در منزل نگه دارید
Arash
2 Ansichten · ۱۳.آبان.۱۴۰۳
How-To & Style
⁣فواید جذاب قارچ
3:30
⁣فواید جذاب قارچ
Arash
0 Ansichten · ۰۹.آبان.۱۴۰۳
How-To & Style
⁣چیکار کنیم حین تمرین و یا دویدن نفس کم نیاریم؟
00:00
⁣چیکار کنیم حین تمرین و یا دویدن نفس کم نیاریم؟
Arash
8 Ansichten · ۰۸.آبان.۱۴۰۳
How-To & Style
⁣فواید تمرین فریستایل
3:06
⁣فواید تمرین فریستایل
Arash
8 Ansichten · ۰۸.آبان.۱۴۰۳
How-To & Style
⁣مثل تایسون تمرین کن
6:53
⁣مثل تایسون تمرین کن
Atefe
16 Ansichten · ۰۲.آبان.۱۴۰۳
Sport
⁣مهم ترین تمرین بوکس 🥊 شادو زدن
5:03
⁣مهم ترین تمرین بوکس 🥊 شادو زدن
Parisa
14 Ansichten · ۱۲.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣تمرینات بی نهایت شدن نفس _ 3 تمرین استقامت بوکس و بالا تنه
4:20
⁣تمرینات بی نهایت شدن نفس _ 3 تمرین استقامت بوکس و بالا تنه
Parisa
14 Ansichten · ۱۲.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣گرم کردن عمومی بدن قبل از تمرین
6:47
⁣گرم کردن عمومی بدن قبل از تمرین
Hasan
14 Ansichten · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣تمرین یوگا با دیوار اصلاح چرخش لگن و صاف شدن ستون فقرات Yoga with Wall, Pelvic Rotation and Spine
1:48
⁣تمرین یوگا با دیوار اصلاح چرخش لگن و صاف شدن ستون فقرات Yoga with Wall, Pelvic Rotation and Spine
Hasan
13 Ansichten · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش ۶ دقیقه شکم _ شماره دو
7:32
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش ۶ دقیقه شکم _ شماره دو
Hasan
28 Ansichten · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣ساخت شکم شش تکه در منزل (بدون نیاز به تجهیزات ورزشی)
3:58
⁣ساخت شکم شش تکه در منزل (بدون نیاز به تجهیزات ورزشی)
Hasan
13 Ansichten · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣تمرین شکم پهلو
2:17
⁣تمرین شکم پهلو
Hasan
11 Ansichten · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه - قسمت ۵
7:53
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه - قسمت ۵
Hasan
26 Ansichten · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣❌🔥تمرین برای شک دادن به سرشانه ها😉🔥
2:16
⁣❌🔥تمرین برای شک دادن به سرشانه ها😉🔥
Hasan
0 Ansichten · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣تمرین حرکات پایین تنه
6:50
⁣تمرین حرکات پایین تنه
Hasan
4 Ansichten · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣تمرینات پا و باسن با دمبل برای پایین تنه عالی _ تمرین در منزل
1:50
⁣تمرینات پا و باسن با دمبل برای پایین تنه عالی _ تمرین در منزل
Hasan
18 Ansichten · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣WPUC13 TOP16 _ AHMADREZA _ حرکات بالاتنه و سر
2:04
⁣WPUC13 TOP16 _ AHMADREZA _ حرکات بالاتنه و سر
Hasan
11 Ansichten · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣حرکات حرفه‌ای بالاتنه
3:37
⁣حرکات حرفه‌ای بالاتنه
Hasan
0 Ansichten · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Sport

بالاتنه خوش_فرم و جذاب با تمرین در منزل

15 Ansichten· ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Hasan
Hasan
1 Abonnenten
1
Im Sport

بالاتنه خوش_فرم و جذاب با تمرین در منزل
#تمرین_بالاتنه

Zeig mehr
 0 Bemerkungen sort   Sortiere nach


Als nächstes


⁣تمرین برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
00:00
⁣تمرین برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
Sadegh
12 Ansichten · ۲۵.آبان.۱۴۰۳
Sport
⁣ده گیاهی که همه باید در منزل نگه دارید
2:55
⁣ده گیاهی که همه باید در منزل نگه دارید
Arash
2 Ansichten · ۱۳.آبان.۱۴۰۳
How-To & Style
⁣فواید جذاب قارچ
3:30
⁣فواید جذاب قارچ
Arash
0 Ansichten · ۰۹.آبان.۱۴۰۳
How-To & Style
⁣چیکار کنیم حین تمرین و یا دویدن نفس کم نیاریم؟
00:00
⁣چیکار کنیم حین تمرین و یا دویدن نفس کم نیاریم؟
Arash
8 Ansichten · ۰۸.آبان.۱۴۰۳
How-To & Style
⁣فواید تمرین فریستایل
3:06
⁣فواید تمرین فریستایل
Arash
8 Ansichten · ۰۸.آبان.۱۴۰۳
How-To & Style
⁣مثل تایسون تمرین کن
6:53
⁣مثل تایسون تمرین کن
Atefe
16 Ansichten · ۰۲.آبان.۱۴۰۳
Sport
⁣مهم ترین تمرین بوکس 🥊 شادو زدن
5:03
⁣مهم ترین تمرین بوکس 🥊 شادو زدن
Parisa
14 Ansichten · ۱۲.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣تمرینات بی نهایت شدن نفس _ 3 تمرین استقامت بوکس و بالا تنه
4:20
⁣تمرینات بی نهایت شدن نفس _ 3 تمرین استقامت بوکس و بالا تنه
Parisa
14 Ansichten · ۱۲.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣گرم کردن عمومی بدن قبل از تمرین
6:47
⁣گرم کردن عمومی بدن قبل از تمرین
Hasan
14 Ansichten · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣تمرین یوگا با دیوار اصلاح چرخش لگن و صاف شدن ستون فقرات Yoga with Wall, Pelvic Rotation and Spine
1:48
⁣تمرین یوگا با دیوار اصلاح چرخش لگن و صاف شدن ستون فقرات Yoga with Wall, Pelvic Rotation and Spine
Hasan
13 Ansichten · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش ۶ دقیقه شکم _ شماره دو
7:32
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش ۶ دقیقه شکم _ شماره دو
Hasan
28 Ansichten · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣ساخت شکم شش تکه در منزل (بدون نیاز به تجهیزات ورزشی)
3:58
⁣ساخت شکم شش تکه در منزل (بدون نیاز به تجهیزات ورزشی)
Hasan
13 Ansichten · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣تمرین شکم پهلو
2:17
⁣تمرین شکم پهلو
Hasan
11 Ansichten · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه - قسمت ۵
7:53
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه - قسمت ۵
Hasan
26 Ansichten · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣❌🔥تمرین برای شک دادن به سرشانه ها😉🔥
2:16
⁣❌🔥تمرین برای شک دادن به سرشانه ها😉🔥
Hasan
0 Ansichten · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣تمرین حرکات پایین تنه
6:50
⁣تمرین حرکات پایین تنه
Hasan
4 Ansichten · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣تمرینات پا و باسن با دمبل برای پایین تنه عالی _ تمرین در منزل
1:50
⁣تمرینات پا و باسن با دمبل برای پایین تنه عالی _ تمرین در منزل
Hasan
18 Ansichten · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣WPUC13 TOP16 _ AHMADREZA _ حرکات بالاتنه و سر
2:04
⁣WPUC13 TOP16 _ AHMADREZA _ حرکات بالاتنه و سر
Hasan
11 Ansichten · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣حرکات حرفه‌ای بالاتنه
3:37
⁣حرکات حرفه‌ای بالاتنه
Hasan
0 Ansichten · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Sport