watermark logo

A seguir

⁣تمرین برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
00:00
⁣تمرین برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
Sadegh
12 Visualizações · ۲۵.آبان.۱۴۰۳
Esportes
⁣ده گیاهی که همه باید در منزل نگه دارید
2:55
⁣ده گیاهی که همه باید در منزل نگه دارید
Arash
2 Visualizações · ۱۳.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣فواید جذاب قارچ
3:30
⁣فواید جذاب قارچ
Arash
0 Visualizações · ۰۹.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣چیکار کنیم حین تمرین و یا دویدن نفس کم نیاریم؟
00:00
⁣چیکار کنیم حین تمرین و یا دویدن نفس کم نیاریم؟
Arash
8 Visualizações · ۰۸.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣فواید تمرین فریستایل
3:06
⁣فواید تمرین فریستایل
Arash
8 Visualizações · ۰۸.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣مثل تایسون تمرین کن
6:53
⁣مثل تایسون تمرین کن
Atefe
16 Visualizações · ۰۲.آبان.۱۴۰۳
Esportes
⁣مهم ترین تمرین بوکس 🥊 شادو زدن
5:03
⁣مهم ترین تمرین بوکس 🥊 شادو زدن
Parisa
14 Visualizações · ۱۲.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرینات بی نهایت شدن نفس _ 3 تمرین استقامت بوکس و بالا تنه
4:20
⁣تمرینات بی نهایت شدن نفس _ 3 تمرین استقامت بوکس و بالا تنه
Parisa
14 Visualizações · ۱۲.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣گرم کردن عمومی بدن قبل از تمرین
6:47
⁣گرم کردن عمومی بدن قبل از تمرین
Hasan
14 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرین یوگا با دیوار اصلاح چرخش لگن و صاف شدن ستون فقرات Yoga with Wall, Pelvic Rotation and Spine
1:48
⁣تمرین یوگا با دیوار اصلاح چرخش لگن و صاف شدن ستون فقرات Yoga with Wall, Pelvic Rotation and Spine
Hasan
13 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش ۶ دقیقه شکم _ شماره دو
7:32
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش ۶ دقیقه شکم _ شماره دو
Hasan
28 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣ساخت شکم شش تکه در منزل (بدون نیاز به تجهیزات ورزشی)
3:58
⁣ساخت شکم شش تکه در منزل (بدون نیاز به تجهیزات ورزشی)
Hasan
13 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرین شکم پهلو
2:17
⁣تمرین شکم پهلو
Hasan
11 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه - قسمت ۵
7:53
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه - قسمت ۵
Hasan
26 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣❌🔥تمرین برای شک دادن به سرشانه ها😉🔥
2:16
⁣❌🔥تمرین برای شک دادن به سرشانه ها😉🔥
Hasan
0 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرین حرکات پایین تنه
6:50
⁣تمرین حرکات پایین تنه
Hasan
4 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرینات پا و باسن با دمبل برای پایین تنه عالی _ تمرین در منزل
1:50
⁣تمرینات پا و باسن با دمبل برای پایین تنه عالی _ تمرین در منزل
Hasan
18 Visualizações · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣WPUC13 TOP16 _ AHMADREZA _ حرکات بالاتنه و سر
2:04
⁣WPUC13 TOP16 _ AHMADREZA _ حرکات بالاتنه و سر
Hasan
11 Visualizações · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣حرکات حرفه‌ای بالاتنه
3:37
⁣حرکات حرفه‌ای بالاتنه
Hasan
0 Visualizações · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Esportes

بالاتنه خوش_فرم و جذاب با تمرین در منزل

15 Visualizações· ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Hasan
Hasan
1 Assinantes
1
Dentro Esportes

بالاتنه خوش_فرم و جذاب با تمرین در منزل
#تمرین_بالاتنه

Mostre mais
 0 Comentários sort   Ordenar por


A seguir


⁣تمرین برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
00:00
⁣تمرین برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
Sadegh
12 Visualizações · ۲۵.آبان.۱۴۰۳
Esportes
⁣ده گیاهی که همه باید در منزل نگه دارید
2:55
⁣ده گیاهی که همه باید در منزل نگه دارید
Arash
2 Visualizações · ۱۳.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣فواید جذاب قارچ
3:30
⁣فواید جذاب قارچ
Arash
0 Visualizações · ۰۹.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣چیکار کنیم حین تمرین و یا دویدن نفس کم نیاریم؟
00:00
⁣چیکار کنیم حین تمرین و یا دویدن نفس کم نیاریم؟
Arash
8 Visualizações · ۰۸.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣فواید تمرین فریستایل
3:06
⁣فواید تمرین فریستایل
Arash
8 Visualizações · ۰۸.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣مثل تایسون تمرین کن
6:53
⁣مثل تایسون تمرین کن
Atefe
16 Visualizações · ۰۲.آبان.۱۴۰۳
Esportes
⁣مهم ترین تمرین بوکس 🥊 شادو زدن
5:03
⁣مهم ترین تمرین بوکس 🥊 شادو زدن
Parisa
14 Visualizações · ۱۲.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرینات بی نهایت شدن نفس _ 3 تمرین استقامت بوکس و بالا تنه
4:20
⁣تمرینات بی نهایت شدن نفس _ 3 تمرین استقامت بوکس و بالا تنه
Parisa
14 Visualizações · ۱۲.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣گرم کردن عمومی بدن قبل از تمرین
6:47
⁣گرم کردن عمومی بدن قبل از تمرین
Hasan
14 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرین یوگا با دیوار اصلاح چرخش لگن و صاف شدن ستون فقرات Yoga with Wall, Pelvic Rotation and Spine
1:48
⁣تمرین یوگا با دیوار اصلاح چرخش لگن و صاف شدن ستون فقرات Yoga with Wall, Pelvic Rotation and Spine
Hasan
13 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش ۶ دقیقه شکم _ شماره دو
7:32
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش ۶ دقیقه شکم _ شماره دو
Hasan
28 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣ساخت شکم شش تکه در منزل (بدون نیاز به تجهیزات ورزشی)
3:58
⁣ساخت شکم شش تکه در منزل (بدون نیاز به تجهیزات ورزشی)
Hasan
13 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرین شکم پهلو
2:17
⁣تمرین شکم پهلو
Hasan
11 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه - قسمت ۵
7:53
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه - قسمت ۵
Hasan
26 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣❌🔥تمرین برای شک دادن به سرشانه ها😉🔥
2:16
⁣❌🔥تمرین برای شک دادن به سرشانه ها😉🔥
Hasan
0 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرین حرکات پایین تنه
6:50
⁣تمرین حرکات پایین تنه
Hasan
4 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرینات پا و باسن با دمبل برای پایین تنه عالی _ تمرین در منزل
1:50
⁣تمرینات پا و باسن با دمبل برای پایین تنه عالی _ تمرین در منزل
Hasan
18 Visualizações · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣WPUC13 TOP16 _ AHMADREZA _ حرکات بالاتنه و سر
2:04
⁣WPUC13 TOP16 _ AHMADREZA _ حرکات بالاتنه و سر
Hasan
11 Visualizações · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣حرکات حرفه‌ای بالاتنه
3:37
⁣حرکات حرفه‌ای بالاتنه
Hasan
0 Visualizações · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Esportes