watermark logo

Als nächstes

⁣چطوری همزمان چربی سوزی و عضله سازی
3:28
⁣چطوری همزمان چربی سوزی و عضله سازی
Arash
5 Ansichten · ۱۰.آبان.۱۴۰۳
How-To & Style
⁣۳ اشتباه مرگبار بدنسازی فوتبال
1:12
⁣۳ اشتباه مرگبار بدنسازی فوتبال
Arash
4 Ansichten · ۰۸.آبان.۱۴۰۳
How-To & Style
⁣چطور استفاده کودکان از موبایل و اینترنت را مدیریت کنیم؟ راهنمای فعال سازی Kids Mod
5:21
⁣چطور استفاده کودکان از موبایل و اینترنت را مدیریت کنیم؟ راهنمای فعال سازی Kids Mod
Mahdavi
13 Ansichten · ۲۷.مهر.۱۴۰۳
Spiel
⁣تجربه ی دو سال بازی سازی (تمام بازی هایی که ساختمو نشون میدم)
5:09
⁣تجربه ی دو سال بازی سازی (تمام بازی هایی که ساختمو نشون میدم)
Sana
6 Ansichten · ۲۶.مهر.۱۴۰۳
Spiel
⁣نحوه استخدام در شرکت های بازی سازی _ مخصوصا ناتی داگ و یوبی سافت 😂😂 پارت 2
2:05
⁣نحوه استخدام در شرکت های بازی سازی _ مخصوصا ناتی داگ و یوبی سافت 😂😂 پارت 2
Sana
7 Ansichten · ۲۶.مهر.۱۴۰۳
Spiel
⁣افزایش قدرت مشت _ تمرینات کامل تکنیکی و بدن سازی سنگین شدن مشت ها
5:32
⁣افزایش قدرت مشت _ تمرینات کامل تکنیکی و بدن سازی سنگین شدن مشت ها
Parisa
14 Ansichten · ۱۲.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣چهار اشتباه من در شروع ورزش بدنسازی که شما نباید انجام بدید
6:42
⁣چهار اشتباه من در شروع ورزش بدنسازی که شما نباید انجام بدید
Parisa
8 Ansichten · ۱۰.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣چگونه حجم عضلات پا را دو برابر کنیم _ برنامه بدنسازی پا حجمی برای [عضله سازی سریع] پایین تنه
1:32
⁣چگونه حجم عضلات پا را دو برابر کنیم _ برنامه بدنسازی پا حجمی برای [عضله سازی سریع] پایین تنه
Hasan
8 Ansichten · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣آشنایی با عضله زیر ذوزنقه_ آناتومی و آموزش صحیح حرکات
4:23
⁣آشنایی با عضله زیر ذوزنقه_ آناتومی و آموزش صحیح حرکات
Hasan
3 Ansichten · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣برنامه تمرینی عضله پشت یا زیربغل
3:05
⁣برنامه تمرینی عضله پشت یا زیربغل
Hasan
23 Ansichten · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣برنامه غذایی چربی سوزی و عضله سازی من برای یک روز چیه؟
5:55
⁣برنامه غذایی چربی سوزی و عضله سازی من برای یک روز چیه؟
Hasan
20 Ansichten · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣نحوه مصرف پروتئین وی برای عضله سازی و چربی سوزی
6:55
⁣نحوه مصرف پروتئین وی برای عضله سازی و چربی سوزی
Hasan
20 Ansichten · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣هفده خوراکی وماده غذایی عالی برای افزایش وزن و ساخت عضله
6:13
⁣هفده خوراکی وماده غذایی عالی برای افزایش وزن و ساخت عضله
Hasan
13 Ansichten · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣غذاهای سرشار از پروتئین و منابع پروتئین _ برای عضله سازی و لاغری
5:11
⁣غذاهای سرشار از پروتئین و منابع پروتئین _ برای عضله سازی و لاغری
Hasan
13 Ansichten · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣آماده سازی سبزی قرمه
4:11
⁣آماده سازی سبزی قرمه
Minaahmady
17 Ansichten · ۲۴.تیر.۱۴۰۳
Learning
⁣وسایل مورد نیاز شمع سازی
8:03
⁣وسایل مورد نیاز شمع سازی
Minaahmady
7 Ansichten · ۰۴.خرداد.۱۴۰۳
Skill
⁣آموزش شمع سازی
3:05
⁣آموزش شمع سازی
Minaahmady
7 Ansichten · ۰۴.خرداد.۱۴۰۳
Internet
⁣وسایل مورد نیاز شمع سازی
5:25
⁣وسایل مورد نیاز شمع سازی
Minaahmady
8 Ansichten · ۰۴.خرداد.۱۴۰۳
Learning
⁣نحوه برش زدن پارافین برای شمع سازی
2:52
⁣نحوه برش زدن پارافین برای شمع سازی
Minaahmady
130 Ansichten · ۰۴.خرداد.۱۴۰۳
Learning

هشت اشتباه در عضله سازی

9 Ansichten· ۰۹.بهمن.۱۴۰۲
Sanaz
Sanaz
Abonnenten
0
Im Sport

این اشتباهات رو تکرار نکنید

Zeig mehr
 0 Bemerkungen sort   Sortiere nach


Als nächstes


⁣چطوری همزمان چربی سوزی و عضله سازی
3:28
⁣چطوری همزمان چربی سوزی و عضله سازی
Arash
5 Ansichten · ۱۰.آبان.۱۴۰۳
How-To & Style
⁣۳ اشتباه مرگبار بدنسازی فوتبال
1:12
⁣۳ اشتباه مرگبار بدنسازی فوتبال
Arash
4 Ansichten · ۰۸.آبان.۱۴۰۳
How-To & Style
⁣چطور استفاده کودکان از موبایل و اینترنت را مدیریت کنیم؟ راهنمای فعال سازی Kids Mod
5:21
⁣چطور استفاده کودکان از موبایل و اینترنت را مدیریت کنیم؟ راهنمای فعال سازی Kids Mod
Mahdavi
13 Ansichten · ۲۷.مهر.۱۴۰۳
Spiel
⁣تجربه ی دو سال بازی سازی (تمام بازی هایی که ساختمو نشون میدم)
5:09
⁣تجربه ی دو سال بازی سازی (تمام بازی هایی که ساختمو نشون میدم)
Sana
6 Ansichten · ۲۶.مهر.۱۴۰۳
Spiel
⁣نحوه استخدام در شرکت های بازی سازی _ مخصوصا ناتی داگ و یوبی سافت 😂😂 پارت 2
2:05
⁣نحوه استخدام در شرکت های بازی سازی _ مخصوصا ناتی داگ و یوبی سافت 😂😂 پارت 2
Sana
7 Ansichten · ۲۶.مهر.۱۴۰۳
Spiel
⁣افزایش قدرت مشت _ تمرینات کامل تکنیکی و بدن سازی سنگین شدن مشت ها
5:32
⁣افزایش قدرت مشت _ تمرینات کامل تکنیکی و بدن سازی سنگین شدن مشت ها
Parisa
14 Ansichten · ۱۲.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣چهار اشتباه من در شروع ورزش بدنسازی که شما نباید انجام بدید
6:42
⁣چهار اشتباه من در شروع ورزش بدنسازی که شما نباید انجام بدید
Parisa
8 Ansichten · ۱۰.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣چگونه حجم عضلات پا را دو برابر کنیم _ برنامه بدنسازی پا حجمی برای [عضله سازی سریع] پایین تنه
1:32
⁣چگونه حجم عضلات پا را دو برابر کنیم _ برنامه بدنسازی پا حجمی برای [عضله سازی سریع] پایین تنه
Hasan
8 Ansichten · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣آشنایی با عضله زیر ذوزنقه_ آناتومی و آموزش صحیح حرکات
4:23
⁣آشنایی با عضله زیر ذوزنقه_ آناتومی و آموزش صحیح حرکات
Hasan
3 Ansichten · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣برنامه تمرینی عضله پشت یا زیربغل
3:05
⁣برنامه تمرینی عضله پشت یا زیربغل
Hasan
23 Ansichten · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣برنامه غذایی چربی سوزی و عضله سازی من برای یک روز چیه؟
5:55
⁣برنامه غذایی چربی سوزی و عضله سازی من برای یک روز چیه؟
Hasan
20 Ansichten · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣نحوه مصرف پروتئین وی برای عضله سازی و چربی سوزی
6:55
⁣نحوه مصرف پروتئین وی برای عضله سازی و چربی سوزی
Hasan
20 Ansichten · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣هفده خوراکی وماده غذایی عالی برای افزایش وزن و ساخت عضله
6:13
⁣هفده خوراکی وماده غذایی عالی برای افزایش وزن و ساخت عضله
Hasan
13 Ansichten · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣غذاهای سرشار از پروتئین و منابع پروتئین _ برای عضله سازی و لاغری
5:11
⁣غذاهای سرشار از پروتئین و منابع پروتئین _ برای عضله سازی و لاغری
Hasan
13 Ansichten · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Sport
⁣آماده سازی سبزی قرمه
4:11
⁣آماده سازی سبزی قرمه
Minaahmady
17 Ansichten · ۲۴.تیر.۱۴۰۳
Learning
⁣وسایل مورد نیاز شمع سازی
8:03
⁣وسایل مورد نیاز شمع سازی
Minaahmady
7 Ansichten · ۰۴.خرداد.۱۴۰۳
Skill
⁣آموزش شمع سازی
3:05
⁣آموزش شمع سازی
Minaahmady
7 Ansichten · ۰۴.خرداد.۱۴۰۳
Internet
⁣وسایل مورد نیاز شمع سازی
5:25
⁣وسایل مورد نیاز شمع سازی
Minaahmady
8 Ansichten · ۰۴.خرداد.۱۴۰۳
Learning
⁣نحوه برش زدن پارافین برای شمع سازی
2:52
⁣نحوه برش زدن پارافین برای شمع سازی
Minaahmady
130 Ansichten · ۰۴.خرداد.۱۴۰۳
Learning