يرجى ملاحظة أنه إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا ، فلن تتمكن من الوصول إلى هذا الموقع.
هل عمرك 18 سنة فما فوق؟
خلق
تحميل
استيراد
حسابي
الوضع
تسجيل الدخول
تسجيل
هذا الفيديو قيد المراجعة ، يرجى معاودة التحقق لاحقًا.
فيلم
موسيقى
الحيوانات الأليفة الحيوانات
رياضات
السفر والأحداث
الألعاب
الناس والمدونات
كوميديا
وسائل الترفيه
الأخبار والسياسة
كيف تصمم
غير الربحية والنشاط
Internet
Social Networks
Learning
Skill
Video Music
Introduce
انیمیشن
آخر
التالي
تشغيل تلقائي
6:50
تمرین حرکات پایین تنه
Hasan
0 المشاهدات
·
۰۸.مهر.۱۴۰۳
رياضات
1:32
چگونه حجم عضلات پا را دو برابر کنیم _ برنامه بدنسازی پا حجمی برای [عضله سازی سریع] پایین تنه
Hasan
0 المشاهدات
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
رياضات
2:04
WPUC13 TOP16 _ AHMADREZA _ حرکات بالاتنه و سر
Hasan
0 المشاهدات
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
رياضات
3:37
حرکات حرفهای بالاتنه
Hasan
0 المشاهدات
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
رياضات
4:25
بهترین حرکات از بین بردن چربی سینه (مطالعات 2023) پرس سینه یا دیپ ؟
Hasan
0 المشاهدات
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
رياضات
4:23
آشنایی با عضله زیر ذوزنقه_ آناتومی و آموزش صحیح حرکات
Hasan
0 المشاهدات
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
رياضات
1:13
حرکات بالا تنه با کش 💪
Hasan
0 المشاهدات
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
رياضات
7:56
تفاوت فیتنس و بدنسازی - تفاوت بدنسازی و فیتنس در چیست ؟ - کدومش بهتره ؟
Hasan
1 المشاهدات
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
رياضات
2:39
حرکات حرفهای بدنسازی
Hasan
2 المشاهدات
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
رياضات
2:20
حرکات بدنسازی برای عضلات پا
Hasan
1 المشاهدات
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
رياضات
1:30
بهترین حرکات بالا تنه
Hasan
1 المشاهدات
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
رياضات
2:56
⚠️ مهمترین نکاتی که قبل شروع بدنسازی باید بدونی_تا اینو ندیدی باشگاه نرو ⚠️
Hasan
4 المشاهدات
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
رياضات
2:45
نام دستگاه های بدنسازی با تصویر_برای مبتدی ها_دستگاه بدنسازی
Hasan
4 المشاهدات
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
رياضات
1:04
حرکات مهم بدنسازی
Hasan
1 المشاهدات
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
رياضات
6:04
بعد تمرین بدنسازی چی بخوریم ؟ _ چقدر بعد از ورزش غذا بخوریم ؟
Hasan
1 المشاهدات
·
۰۶.مهر.۱۴۰۳
رياضات
7:18
مصرف روزانه پروتئین _ پروتئین در چه چیزهایی وجود دارد _ مواد غذایی پروتئین دار برای بدنسازی
Hasan
0 المشاهدات
·
۰۶.مهر.۱۴۰۳
رياضات
4:41
۷ خوراکی که حتما باید در بدنسازی مصرف کنید (1)
Hasan
1 المشاهدات
·
۰۶.مهر.۱۴۰۳
رياضات
5:52
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه
Sanaz
9 المشاهدات
·
۰۹.بهمن.۱۴۰۲
رياضات
2:29
حرکات گودی کنار باسن
Sanaz
13 المشاهدات
·
۰۸.بهمن.۱۴۰۲
رياضات
2:38
حرکات اصلاحی گودی کمر و چرخش قدامی لگن با پنج تمرین
Sanaz
13 المشاهدات
·
۰۸.بهمن.۱۴۰۲
رياضات
تحميل المزيد
حرکات بدنسازی
0
0
1
المشاهدات
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
شارك
تضمين
Hasan
1 مشتركين
الاشتراك
1
في
رياضات
حرکات بدنسازی
#حرکت_بدنسازی
أظهر المزيد
0 تعليقات
sort
ترتيب حسب
أعلى تعليقات
أحدث تعليقات
ينشر
التالي
تشغيل تلقائي
6:50
تمرین حرکات پایین تنه
Hasan
0 المشاهدات
·
۰۸.مهر.۱۴۰۳
رياضات
1:32
چگونه حجم عضلات پا را دو برابر کنیم _ برنامه بدنسازی پا حجمی برای [عضله سازی سریع] پایین تنه
Hasan
0 المشاهدات
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
رياضات
2:04
WPUC13 TOP16 _ AHMADREZA _ حرکات بالاتنه و سر
Hasan
0 المشاهدات
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
رياضات
3:37
حرکات حرفهای بالاتنه
Hasan
0 المشاهدات
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
رياضات
4:25
بهترین حرکات از بین بردن چربی سینه (مطالعات 2023) پرس سینه یا دیپ ؟
Hasan
0 المشاهدات
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
رياضات
4:23
آشنایی با عضله زیر ذوزنقه_ آناتومی و آموزش صحیح حرکات
Hasan
0 المشاهدات
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
رياضات
1:13
حرکات بالا تنه با کش 💪
Hasan
0 المشاهدات
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
رياضات
7:56
تفاوت فیتنس و بدنسازی - تفاوت بدنسازی و فیتنس در چیست ؟ - کدومش بهتره ؟
Hasan
1 المشاهدات
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
رياضات
2:39
حرکات حرفهای بدنسازی
Hasan
2 المشاهدات
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
رياضات
2:20
حرکات بدنسازی برای عضلات پا
Hasan
1 المشاهدات
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
رياضات
1:30
بهترین حرکات بالا تنه
Hasan
1 المشاهدات
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
رياضات
2:56
⚠️ مهمترین نکاتی که قبل شروع بدنسازی باید بدونی_تا اینو ندیدی باشگاه نرو ⚠️
Hasan
4 المشاهدات
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
رياضات
2:45
نام دستگاه های بدنسازی با تصویر_برای مبتدی ها_دستگاه بدنسازی
Hasan
4 المشاهدات
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
رياضات
1:04
حرکات مهم بدنسازی
Hasan
1 المشاهدات
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
رياضات
6:04
بعد تمرین بدنسازی چی بخوریم ؟ _ چقدر بعد از ورزش غذا بخوریم ؟
Hasan
1 المشاهدات
·
۰۶.مهر.۱۴۰۳
رياضات
7:18
مصرف روزانه پروتئین _ پروتئین در چه چیزهایی وجود دارد _ مواد غذایی پروتئین دار برای بدنسازی
Hasan
0 المشاهدات
·
۰۶.مهر.۱۴۰۳
رياضات
4:41
۷ خوراکی که حتما باید در بدنسازی مصرف کنید (1)
Hasan
1 المشاهدات
·
۰۶.مهر.۱۴۰۳
رياضات
5:52
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه
Sanaz
9 المشاهدات
·
۰۹.بهمن.۱۴۰۲
رياضات
2:29
حرکات گودی کنار باسن
Sanaz
13 المشاهدات
·
۰۸.بهمن.۱۴۰۲
رياضات
2:38
حرکات اصلاحی گودی کمر و چرخش قدامی لگن با پنج تمرین
Sanaz
13 المشاهدات
·
۰۸.بهمن.۱۴۰۲
رياضات
شارك
تضمين
کلیپ شات
أحدث مقاطع الفيديو
الشائع
أهم مقاطع الفيديو
أفلام
القنوات الشعبية
استكشاف المزيد
يساعد
اختيار طريقة الدفع
لغة
English
Arabic
French
German
Spanish
Turkish
Portuguese
Italian
Persian
الدفع بالمحفظة
تسجيل الدخول
اسم المستخدم
كلمه السر
نسيت رقمك السري؟
تذكر هذا الجهاز
جديد هنا؟
تسجيل
سجل!
اسم المستخدم
عنوان البريد الإلكتروني
كلمه السر
تأكيد كلمة المرور
الذكر
إناثا
عن طريق إنشاء حسابك ، فإنك توافق على
تعليمات الاستخدام
&
سياسة الخصوصية
هل لديك حساب بالفعل؟
تسجيل الدخول