watermark logo

Avanti il prossimo

⁣تمرین حرکات پایین تنه
6:50
⁣تمرین حرکات پایین تنه
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣تمرینات پا و باسن با دمبل برای پایین تنه عالی _ تمرین در منزل
1:50
⁣تمرینات پا و باسن با دمبل برای پایین تنه عالی _ تمرین در منزل
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣حرکات حرفه‌ای بالاتنه
3:37
⁣حرکات حرفه‌ای بالاتنه
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣گرم کردن بالاتنه قبل از تمرین Upper Body Warm Up
3:41
⁣گرم کردن بالاتنه قبل از تمرین Upper Body Warm Up
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣بهترین حرکات از بین بردن چربی سینه (مطالعات 2023) پرس سینه یا دیپ ؟
4:25
⁣بهترین حرکات از بین بردن چربی سینه (مطالعات 2023) پرس سینه یا دیپ ؟
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣بالاتنه خوش_فرم و جذاب با تمرین در منزل
1:50
⁣بالاتنه خوش_فرم و جذاب با تمرین در منزل
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣تمرین عضلات کامل بالاتنه در باشگاه برای بانوان ورزشکار
5:53
⁣تمرین عضلات کامل بالاتنه در باشگاه برای بانوان ورزشکار
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣8 تا تمرین خاص و سنگین برای گردتر شدن سرشانه(از دست ندی یه وقت
1:00
⁣8 تا تمرین خاص و سنگین برای گردتر شدن سرشانه(از دست ندی یه وقت
Hasan
1 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣حرکات حرفه‌ای بدنسازی
2:39
⁣حرکات حرفه‌ای بدنسازی
Hasan
2 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣رشد بالا سینه با هانی رامبد
4:04
⁣رشد بالا سینه با هانی رامبد
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟
2:55
⁣چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟
Hasan
2 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
1:38
⁣یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
Hasan
1 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣آموزش حرکت پشت پا دستگاه خوابیده _ اجرای صحیح حرکت با بیشترین بازده
1:55
⁣آموزش حرکت پشت پا دستگاه خوابیده _ اجرای صحیح حرکت با بیشترین بازده
Hasan
3 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣بعد تمرین بدنسازی چی بخوریم ؟ _ چقدر بعد از ورزش غذا بخوریم ؟
6:04
⁣بعد تمرین بدنسازی چی بخوریم ؟ _ چقدر بعد از ورزش غذا بخوریم ؟
Hasan
1 Visualizzazioni · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣معرفی غذاهای رژیمی (پروتئین دار)_ غذاهای مخصوص بدنسازان مبتدی تا حرفه ای (1)
2:04
⁣معرفی غذاهای رژیمی (پروتئین دار)_ غذاهای مخصوص بدنسازان مبتدی تا حرفه ای (1)
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣آموزش سگ _ آموزش3 حرکت نمایشی همراه با دست
6:52
⁣آموزش سگ _ آموزش3 حرکت نمایشی همراه با دست
Arad
6 Visualizzazioni · ۰۳.مهر.۱۴۰۳
Animali domestici e animali
⁣۶ تا از اسباب بازی های جدید و بسیار سرگرم کننده که حرفه ای ساخته شده اند
8:07
⁣۶ تا از اسباب بازی های جدید و بسیار سرگرم کننده که حرفه ای ساخته شده اند
Hanyie
2 Visualizzazioni · ۰۱.شهریور.۱۴۰۳
Divertimento
⁣آموزش ۳ حرکت رقص ایرانی مردونه 👨🏻 با امیر روز
5:06
⁣آموزش ۳ حرکت رقص ایرانی مردونه 👨🏻 با امیر روز
Hanyie
19 Visualizzazioni · ۲۷.مرداد.۱۴۰۳
Divertimento
⁣آموزش رقص آذربایجانی فقط با ۲ حرکت به زبان ساده
2:10
⁣آموزش رقص آذربایجانی فقط با ۲ حرکت به زبان ساده
Hanyie
12 Visualizzazioni · ۲۷.مرداد.۱۴۰۳
Divertimento

✅❌تمرین حرفه ایی سینه با 4 حرکت سوپرست😉🔥🔥🔥

2 Visualizzazioni· ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Hasan
Hasan
1 Iscritti
1
In Gli sport

✅❌تمرین حرفه ایی سینه با 4 حرکت سوپرست😉🔥🔥🔥
#تمرین_سینه_سوپرست

Mostra di più
 0 Commenti sort   Ordina per


Avanti il prossimo


⁣تمرین حرکات پایین تنه
6:50
⁣تمرین حرکات پایین تنه
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣تمرینات پا و باسن با دمبل برای پایین تنه عالی _ تمرین در منزل
1:50
⁣تمرینات پا و باسن با دمبل برای پایین تنه عالی _ تمرین در منزل
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣حرکات حرفه‌ای بالاتنه
3:37
⁣حرکات حرفه‌ای بالاتنه
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣گرم کردن بالاتنه قبل از تمرین Upper Body Warm Up
3:41
⁣گرم کردن بالاتنه قبل از تمرین Upper Body Warm Up
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣بهترین حرکات از بین بردن چربی سینه (مطالعات 2023) پرس سینه یا دیپ ؟
4:25
⁣بهترین حرکات از بین بردن چربی سینه (مطالعات 2023) پرس سینه یا دیپ ؟
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣بالاتنه خوش_فرم و جذاب با تمرین در منزل
1:50
⁣بالاتنه خوش_فرم و جذاب با تمرین در منزل
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣تمرین عضلات کامل بالاتنه در باشگاه برای بانوان ورزشکار
5:53
⁣تمرین عضلات کامل بالاتنه در باشگاه برای بانوان ورزشکار
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣8 تا تمرین خاص و سنگین برای گردتر شدن سرشانه(از دست ندی یه وقت
1:00
⁣8 تا تمرین خاص و سنگین برای گردتر شدن سرشانه(از دست ندی یه وقت
Hasan
1 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣حرکات حرفه‌ای بدنسازی
2:39
⁣حرکات حرفه‌ای بدنسازی
Hasan
2 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣رشد بالا سینه با هانی رامبد
4:04
⁣رشد بالا سینه با هانی رامبد
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟
2:55
⁣چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟
Hasan
2 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
1:38
⁣یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
Hasan
1 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣آموزش حرکت پشت پا دستگاه خوابیده _ اجرای صحیح حرکت با بیشترین بازده
1:55
⁣آموزش حرکت پشت پا دستگاه خوابیده _ اجرای صحیح حرکت با بیشترین بازده
Hasan
3 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣بعد تمرین بدنسازی چی بخوریم ؟ _ چقدر بعد از ورزش غذا بخوریم ؟
6:04
⁣بعد تمرین بدنسازی چی بخوریم ؟ _ چقدر بعد از ورزش غذا بخوریم ؟
Hasan
1 Visualizzazioni · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣معرفی غذاهای رژیمی (پروتئین دار)_ غذاهای مخصوص بدنسازان مبتدی تا حرفه ای (1)
2:04
⁣معرفی غذاهای رژیمی (پروتئین دار)_ غذاهای مخصوص بدنسازان مبتدی تا حرفه ای (1)
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣آموزش سگ _ آموزش3 حرکت نمایشی همراه با دست
6:52
⁣آموزش سگ _ آموزش3 حرکت نمایشی همراه با دست
Arad
6 Visualizzazioni · ۰۳.مهر.۱۴۰۳
Animali domestici e animali
⁣۶ تا از اسباب بازی های جدید و بسیار سرگرم کننده که حرفه ای ساخته شده اند
8:07
⁣۶ تا از اسباب بازی های جدید و بسیار سرگرم کننده که حرفه ای ساخته شده اند
Hanyie
2 Visualizzazioni · ۰۱.شهریور.۱۴۰۳
Divertimento
⁣آموزش ۳ حرکت رقص ایرانی مردونه 👨🏻 با امیر روز
5:06
⁣آموزش ۳ حرکت رقص ایرانی مردونه 👨🏻 با امیر روز
Hanyie
19 Visualizzazioni · ۲۷.مرداد.۱۴۰۳
Divertimento
⁣آموزش رقص آذربایجانی فقط با ۲ حرکت به زبان ساده
2:10
⁣آموزش رقص آذربایجانی فقط با ۲ حرکت به زبان ساده
Hanyie
12 Visualizzazioni · ۲۷.مرداد.۱۴۰۳
Divertimento