watermark logo

Avanti il prossimo

⁣تمرینات پا با دمبل _ برنامه تمرینی کامل عضلات پا فقط با دمبل
7:22
⁣تمرینات پا با دمبل _ برنامه تمرینی کامل عضلات پا فقط با دمبل
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣تمرینات عالی برای عضلات پایین تنه با وزنه
1:01
⁣تمرینات عالی برای عضلات پایین تنه با وزنه
Hasan
1 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣خلاصی از پاهای لاغر _ برنامه حجم دهی عضلات پا و پایین تنه
1:04
⁣خلاصی از پاهای لاغر _ برنامه حجم دهی عضلات پا و پایین تنه
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣تمرینات پا و باسن با دمبل برای پایین تنه عالی _ تمرین در منزل
1:50
⁣تمرینات پا و باسن با دمبل برای پایین تنه عالی _ تمرین در منزل
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣چگونه حجم عضلات پا را دو برابر کنیم _ برنامه بدنسازی پا حجمی برای [عضله سازی سریع] پایین تنه
1:32
⁣چگونه حجم عضلات پا را دو برابر کنیم _ برنامه بدنسازی پا حجمی برای [عضله سازی سریع] پایین تنه
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣بهترین حرکات از بین بردن چربی سینه (مطالعات 2023) پرس سینه یا دیپ ؟
4:25
⁣بهترین حرکات از بین بردن چربی سینه (مطالعات 2023) پرس سینه یا دیپ ؟
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣آشنایی با عضله زیر ذوزنقه_ آناتومی و آموزش صحیح حرکات
4:23
⁣آشنایی با عضله زیر ذوزنقه_ آناتومی و آموزش صحیح حرکات
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣تمرین عضلات کامل بالاتنه در باشگاه برای بانوان ورزشکار
5:53
⁣تمرین عضلات کامل بالاتنه در باشگاه برای بانوان ورزشکار
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣برنامه تمرینی عضله پشت یا زیربغل
3:05
⁣برنامه تمرینی عضله پشت یا زیربغل
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣8 تا تمرین خاص و سنگین برای گردتر شدن سرشانه(از دست ندی یه وقت
1:00
⁣8 تا تمرین خاص و سنگین برای گردتر شدن سرشانه(از دست ندی یه وقت
Hasan
1 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣حرکات بدنسازی برای عضلات پا
2:20
⁣حرکات بدنسازی برای عضلات پا
Hasan
1 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
1:38
⁣یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
Hasan
1 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣قوی ترین چربی سوز دنیا _ روزی یک لیوان از این چربی سوز بخور و راحت لاغر شو
4:30
⁣قوی ترین چربی سوز دنیا _ روزی یک لیوان از این چربی سوز بخور و راحت لاغر شو
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣رژیم غذایی بوکس و کیک بوکسینگ 🥊#آموزش_بوکس #آموزش_کیک_بوکسینگ#محسن_آهنی
5:43
⁣رژیم غذایی بوکس و کیک بوکسینگ 🥊#آموزش_بوکس #آموزش_کیک_بوکسینگ#محسن_آهنی
Hasan
3 Visualizzazioni · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣طرز تهیه ی املت،غذای پروتئینی،غذای مفید وغذای سالم،غذایی آسان با پخت سریع
4:36
⁣طرز تهیه ی املت،غذای پروتئینی،غذای مفید وغذای سالم،غذایی آسان با پخت سریع
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣نحوه مصرف پروتئین وی برای عضله سازی و چربی سوزی whey protein
6:55
⁣نحوه مصرف پروتئین وی برای عضله سازی و چربی سوزی whey protein
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣مواد غذایی پروتئینی
6:14
⁣مواد غذایی پروتئینی
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣هفده خوراکی وماده غذایی عالی برای افزایش وزن و ساخت عضله
6:13
⁣هفده خوراکی وماده غذایی عالی برای افزایش وزن و ساخت عضله
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣مواد غذایی سرشار از آهن_ 20 منبع مهم سرشار از آهن رو حتما ببین
2:08
⁣مواد غذایی سرشار از آهن_ 20 منبع مهم سرشار از آهن رو حتما ببین
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Gli sport

برنامه غذایی چربی سوزی و عضله سازی من برای یک روز چیه؟

0 Visualizzazioni· ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Hasan
Hasan
1 Iscritti
1
In Gli sport

برنامه غذایی چربی سوزی و عضله سازی من برای یک روز چیه؟
#برنامه_غذایی_چربی_سوزی

Mostra di più
 0 Commenti sort   Ordina per


Avanti il prossimo


⁣تمرینات پا با دمبل _ برنامه تمرینی کامل عضلات پا فقط با دمبل
7:22
⁣تمرینات پا با دمبل _ برنامه تمرینی کامل عضلات پا فقط با دمبل
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣تمرینات عالی برای عضلات پایین تنه با وزنه
1:01
⁣تمرینات عالی برای عضلات پایین تنه با وزنه
Hasan
1 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣خلاصی از پاهای لاغر _ برنامه حجم دهی عضلات پا و پایین تنه
1:04
⁣خلاصی از پاهای لاغر _ برنامه حجم دهی عضلات پا و پایین تنه
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣تمرینات پا و باسن با دمبل برای پایین تنه عالی _ تمرین در منزل
1:50
⁣تمرینات پا و باسن با دمبل برای پایین تنه عالی _ تمرین در منزل
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣چگونه حجم عضلات پا را دو برابر کنیم _ برنامه بدنسازی پا حجمی برای [عضله سازی سریع] پایین تنه
1:32
⁣چگونه حجم عضلات پا را دو برابر کنیم _ برنامه بدنسازی پا حجمی برای [عضله سازی سریع] پایین تنه
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣بهترین حرکات از بین بردن چربی سینه (مطالعات 2023) پرس سینه یا دیپ ؟
4:25
⁣بهترین حرکات از بین بردن چربی سینه (مطالعات 2023) پرس سینه یا دیپ ؟
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣آشنایی با عضله زیر ذوزنقه_ آناتومی و آموزش صحیح حرکات
4:23
⁣آشنایی با عضله زیر ذوزنقه_ آناتومی و آموزش صحیح حرکات
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣تمرین عضلات کامل بالاتنه در باشگاه برای بانوان ورزشکار
5:53
⁣تمرین عضلات کامل بالاتنه در باشگاه برای بانوان ورزشکار
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣برنامه تمرینی عضله پشت یا زیربغل
3:05
⁣برنامه تمرینی عضله پشت یا زیربغل
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣8 تا تمرین خاص و سنگین برای گردتر شدن سرشانه(از دست ندی یه وقت
1:00
⁣8 تا تمرین خاص و سنگین برای گردتر شدن سرشانه(از دست ندی یه وقت
Hasan
1 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣حرکات بدنسازی برای عضلات پا
2:20
⁣حرکات بدنسازی برای عضلات پا
Hasan
1 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
1:38
⁣یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
Hasan
1 Visualizzazioni · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣قوی ترین چربی سوز دنیا _ روزی یک لیوان از این چربی سوز بخور و راحت لاغر شو
4:30
⁣قوی ترین چربی سوز دنیا _ روزی یک لیوان از این چربی سوز بخور و راحت لاغر شو
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣رژیم غذایی بوکس و کیک بوکسینگ 🥊#آموزش_بوکس #آموزش_کیک_بوکسینگ#محسن_آهنی
5:43
⁣رژیم غذایی بوکس و کیک بوکسینگ 🥊#آموزش_بوکس #آموزش_کیک_بوکسینگ#محسن_آهنی
Hasan
3 Visualizzazioni · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣طرز تهیه ی املت،غذای پروتئینی،غذای مفید وغذای سالم،غذایی آسان با پخت سریع
4:36
⁣طرز تهیه ی املت،غذای پروتئینی،غذای مفید وغذای سالم،غذایی آسان با پخت سریع
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣نحوه مصرف پروتئین وی برای عضله سازی و چربی سوزی whey protein
6:55
⁣نحوه مصرف پروتئین وی برای عضله سازی و چربی سوزی whey protein
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣مواد غذایی پروتئینی
6:14
⁣مواد غذایی پروتئینی
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣هفده خوراکی وماده غذایی عالی برای افزایش وزن و ساخت عضله
6:13
⁣هفده خوراکی وماده غذایی عالی برای افزایش وزن و ساخت عضله
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣مواد غذایی سرشار از آهن_ 20 منبع مهم سرشار از آهن رو حتما ببین
2:08
⁣مواد غذایی سرشار از آهن_ 20 منبع مهم سرشار از آهن رو حتما ببین
Hasan
0 Visualizzazioni · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Gli sport