watermark logo

A seguir

⁣لانچ دمبل -
1:00
⁣لانچ دمبل -
Sadegh
8 Visualizações · ۲۵.آبان.۱۴۰۳
Esportes
⁣آموزش حرکت لانگ هالتر
1:03
⁣آموزش حرکت لانگ هالتر
Sadegh
3 Visualizações · ۲۵.آبان.۱۴۰۳
Esportes
⁣نحوه_ی اجرای دقیق حرکت لانگز -
2:53
⁣نحوه_ی اجرای دقیق حرکت لانگز -
Sadegh
4 Visualizações · ۲۵.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣حرکت لانگ پهلو _عضله پا و باسن
0:56
⁣حرکت لانگ پهلو _عضله پا و باسن
Sadegh
5 Visualizações · ۲۵.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣فواید لیمو ترش و نحوه استفاده درست آن
3:17
⁣فواید لیمو ترش و نحوه استفاده درست آن
Sadegh
7 Visualizações · ۲۵.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣نحوه تشخیص کریستال نمک آبی ایرانی
4:35
⁣نحوه تشخیص کریستال نمک آبی ایرانی
Sogand
4 Visualizações · ۲۰.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣آموزش نماز تهجد
1:57
⁣آموزش نماز تهجد
Sogand
3 Visualizações · ۱۹.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣چرا باید مدیتیشن انجام بدیم؟
4:17
⁣چرا باید مدیتیشن انجام بدیم؟
Sogand
0 Visualizações · ۱۶.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣کراتین و نحوه مصرف آن
1:45
⁣کراتین و نحوه مصرف آن
Sogand
0 Visualizações · ۱۵.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣فواید و نحوه استفاده کچالو(سیب زمینی)
2:33
⁣فواید و نحوه استفاده کچالو(سیب زمینی)
Sogand
0 Visualizações · ۱۵.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣آموزش خشک کردن انگور سیاه عسگری
3:47
⁣آموزش خشک کردن انگور سیاه عسگری
Arash
6 Visualizações · ۱۳.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣خدا گفته اگه پول میخای_, فقط این کارو انجام بده تا رزق_و روزی مثل ابر بهار برات بباره
1:58
⁣خدا گفته اگه پول میخای_, فقط این کارو انجام بده تا رزق_و روزی مثل ابر بهار برات بباره
Arash
3 Visualizações · ۱۳.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣توضیحاتی درباره حرکت هوازی دوچرخه
5:03
⁣توضیحاتی درباره حرکت هوازی دوچرخه
Arash
7 Visualizações · ۱۰.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣نحوه مصرف قرص زینک پلاس
4:16
⁣نحوه مصرف قرص زینک پلاس
Arash
5 Visualizações · ۱۰.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣نحوه صحیح پیاده روی
00:00
⁣نحوه صحیح پیاده روی
Arash
7 Visualizações · ۰۹.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣آموزش شوت از راه دور
00:00
⁣آموزش شوت از راه دور
Arash
2 Visualizações · ۰۸.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣آموزش 3 دریبل که همیشه جواب میدن_آموزش فوتبال - Playiran (360p, h264, youtube)
2:09
⁣آموزش 3 دریبل که همیشه جواب میدن_آموزش فوتبال - Playiran (360p, h264, youtube)
Atefe
1 Visualizações · ۰۸.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣گلاب گیری خانگی _ آموزش آشپزی ایرانی
1:23
⁣گلاب گیری خانگی _ آموزش آشپزی ایرانی
Atefe
5 Visualizações · ۰۸.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣💥نحوه کاشتن هسته انبه و دلایل خشک شدنش🥭
1:09
⁣💥نحوه کاشتن هسته انبه و دلایل خشک شدنش🥭
Atefe
12 Visualizações · ۰۶.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣نحوه پوست کندن انبه و خواص هسته و پوست انبه
00:00
⁣نحوه پوست کندن انبه و خواص هسته و پوست انبه
Atefe
10 Visualizações · ۰۶.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar

آموزش نحوه صحیح انجام حرکتِ لانچ

6 Visualizações· ۲۵.آبان.۱۴۰۳
Sadegh
Sadegh
Assinantes
0
Dentro Esportes

آموزش نحوه صحیح انجام حرکتِ لانچ پا باز با دمبل
#لانچ_پابازبادمبل

Mostre mais
 0 Comentários sort   Ordenar por


A seguir

⁣لانچ دمبل -
1:00
⁣لانچ دمبل -
Sadegh
8 Visualizações · ۲۵.آبان.۱۴۰۳
Esportes

⁣آموزش حرکت لانگ هالتر
1:03
⁣آموزش حرکت لانگ هالتر
Sadegh
3 Visualizações · ۲۵.آبان.۱۴۰۳
Esportes
⁣نحوه_ی اجرای دقیق حرکت لانگز -
2:53
⁣نحوه_ی اجرای دقیق حرکت لانگز -
Sadegh
4 Visualizações · ۲۵.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣حرکت لانگ پهلو _عضله پا و باسن
0:56
⁣حرکت لانگ پهلو _عضله پا و باسن
Sadegh
5 Visualizações · ۲۵.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣فواید لیمو ترش و نحوه استفاده درست آن
3:17
⁣فواید لیمو ترش و نحوه استفاده درست آن
Sadegh
7 Visualizações · ۲۵.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣نحوه تشخیص کریستال نمک آبی ایرانی
4:35
⁣نحوه تشخیص کریستال نمک آبی ایرانی
Sogand
4 Visualizações · ۲۰.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣آموزش نماز تهجد
1:57
⁣آموزش نماز تهجد
Sogand
3 Visualizações · ۱۹.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣چرا باید مدیتیشن انجام بدیم؟
4:17
⁣چرا باید مدیتیشن انجام بدیم؟
Sogand
0 Visualizações · ۱۶.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣کراتین و نحوه مصرف آن
1:45
⁣کراتین و نحوه مصرف آن
Sogand
0 Visualizações · ۱۵.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣فواید و نحوه استفاده کچالو(سیب زمینی)
2:33
⁣فواید و نحوه استفاده کچالو(سیب زمینی)
Sogand
0 Visualizações · ۱۵.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣آموزش خشک کردن انگور سیاه عسگری
3:47
⁣آموزش خشک کردن انگور سیاه عسگری
Arash
6 Visualizações · ۱۳.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣خدا گفته اگه پول میخای_, فقط این کارو انجام بده تا رزق_و روزی مثل ابر بهار برات بباره
1:58
⁣خدا گفته اگه پول میخای_, فقط این کارو انجام بده تا رزق_و روزی مثل ابر بهار برات بباره
Arash
3 Visualizações · ۱۳.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣توضیحاتی درباره حرکت هوازی دوچرخه
5:03
⁣توضیحاتی درباره حرکت هوازی دوچرخه
Arash
7 Visualizações · ۱۰.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣نحوه مصرف قرص زینک پلاس
4:16
⁣نحوه مصرف قرص زینک پلاس
Arash
5 Visualizações · ۱۰.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣نحوه صحیح پیاده روی
00:00
⁣نحوه صحیح پیاده روی
Arash
7 Visualizações · ۰۹.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣آموزش شوت از راه دور
00:00
⁣آموزش شوت از راه دور
Arash
2 Visualizações · ۰۸.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣آموزش 3 دریبل که همیشه جواب میدن_آموزش فوتبال - Playiran (360p, h264, youtube)
2:09
⁣آموزش 3 دریبل که همیشه جواب میدن_آموزش فوتبال - Playiran (360p, h264, youtube)
Atefe
1 Visualizações · ۰۸.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣گلاب گیری خانگی _ آموزش آشپزی ایرانی
1:23
⁣گلاب گیری خانگی _ آموزش آشپزی ایرانی
Atefe
5 Visualizações · ۰۸.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣💥نحوه کاشتن هسته انبه و دلایل خشک شدنش🥭
1:09
⁣💥نحوه کاشتن هسته انبه و دلایل خشک شدنش🥭
Atefe
12 Visualizações · ۰۶.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar
⁣نحوه پوست کندن انبه و خواص هسته و پوست انبه
00:00
⁣نحوه پوست کندن انبه و خواص هسته و پوست انبه
Atefe
10 Visualizações · ۰۶.آبان.۱۴۰۳
Como estilizar