لطفا توجه داشته باشید که اگر زیر 18 سال دارید، نمی توانید به این سایت دسترسی پیدا کنید.
آیا شما 18 سال یا بالاتر هستید؟
افزودن ویدئو
بارگذاری
وارد كردن
حساب من
حالت شب
ورود
ثبت نام
این ویدیو در حال بررسی است، لطفاً بعداً دوباره بررسی کنید.
فیلم
موزیک
حیوانات
ورزش
سفر و رویدادها
بازی
افراد و بلاگ
طنز
سرگرمی
اخبار و سیاست
سبک زندگی
فعالیت
اینترنت
شبکههای اجتماعی
آموزش
مهارت
موزیک ویدئو
معرفی
انیمیشن
سایر
ویدئوهای بعدی
پخش خودکار
6:50
تمرین حرکات پایین تنه
Hasan
0 بازدید
·
۰۸.مهر.۱۴۰۳
ورزش
1:32
چگونه حجم عضلات پا را دو برابر کنیم _ برنامه بدنسازی پا حجمی برای [عضله سازی سریع] پایین تنه
Hasan
0 بازدید
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
ورزش
2:04
WPUC13 TOP16 _ AHMADREZA _ حرکات بالاتنه و سر
Hasan
0 بازدید
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
ورزش
3:37
حرکات حرفهای بالاتنه
Hasan
0 بازدید
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
ورزش
4:25
بهترین حرکات از بین بردن چربی سینه (مطالعات 2023) پرس سینه یا دیپ ؟
Hasan
0 بازدید
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
ورزش
4:23
آشنایی با عضله زیر ذوزنقه_ آناتومی و آموزش صحیح حرکات
Hasan
0 بازدید
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
ورزش
1:13
حرکات بالا تنه با کش 💪
Hasan
0 بازدید
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
ورزش
7:56
تفاوت فیتنس و بدنسازی - تفاوت بدنسازی و فیتنس در چیست ؟ - کدومش بهتره ؟
Hasan
1 بازدید
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
ورزش
2:39
حرکات حرفهای بدنسازی
Hasan
2 بازدید
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
ورزش
2:20
حرکات بدنسازی برای عضلات پا
Hasan
1 بازدید
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
ورزش
1:30
بهترین حرکات بالا تنه
Hasan
1 بازدید
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
ورزش
2:56
⚠️ مهمترین نکاتی که قبل شروع بدنسازی باید بدونی_تا اینو ندیدی باشگاه نرو ⚠️
Hasan
4 بازدید
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
ورزش
2:45
نام دستگاه های بدنسازی با تصویر_برای مبتدی ها_دستگاه بدنسازی
Hasan
4 بازدید
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
ورزش
1:04
حرکات مهم بدنسازی
Hasan
1 بازدید
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
ورزش
6:04
بعد تمرین بدنسازی چی بخوریم ؟ _ چقدر بعد از ورزش غذا بخوریم ؟
Hasan
1 بازدید
·
۰۶.مهر.۱۴۰۳
ورزش
7:18
مصرف روزانه پروتئین _ پروتئین در چه چیزهایی وجود دارد _ مواد غذایی پروتئین دار برای بدنسازی
Hasan
0 بازدید
·
۰۶.مهر.۱۴۰۳
ورزش
4:41
۷ خوراکی که حتما باید در بدنسازی مصرف کنید (1)
Hasan
1 بازدید
·
۰۶.مهر.۱۴۰۳
ورزش
5:52
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه
Sanaz
9 بازدید
·
۰۹.بهمن.۱۴۰۲
ورزش
2:29
حرکات گودی کنار باسن
Sanaz
13 بازدید
·
۰۸.بهمن.۱۴۰۲
ورزش
2:38
حرکات اصلاحی گودی کمر و چرخش قدامی لگن با پنج تمرین
Sanaz
13 بازدید
·
۰۸.بهمن.۱۴۰۲
ورزش
بارگذاری بیشتر
حرکات بدنسازی
0
0
1
بازدید
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
اشتراک گذاری
جاسازی کنید
Hasan
1 دنبالکنندهها
دنبال کردن
1
در
ورزش
حرکات بدنسازی
#حرکت_بدنسازی
نمایش ادامه
0 دیدگاه
sort
مرتب سازی بر اساس
نظرات برتر
آخرین نظرات
انتشار
ویدئوهای بعدی
پخش خودکار
6:50
تمرین حرکات پایین تنه
Hasan
0 بازدید
·
۰۸.مهر.۱۴۰۳
ورزش
1:32
چگونه حجم عضلات پا را دو برابر کنیم _ برنامه بدنسازی پا حجمی برای [عضله سازی سریع] پایین تنه
Hasan
0 بازدید
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
ورزش
2:04
WPUC13 TOP16 _ AHMADREZA _ حرکات بالاتنه و سر
Hasan
0 بازدید
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
ورزش
3:37
حرکات حرفهای بالاتنه
Hasan
0 بازدید
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
ورزش
4:25
بهترین حرکات از بین بردن چربی سینه (مطالعات 2023) پرس سینه یا دیپ ؟
Hasan
0 بازدید
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
ورزش
4:23
آشنایی با عضله زیر ذوزنقه_ آناتومی و آموزش صحیح حرکات
Hasan
0 بازدید
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
ورزش
1:13
حرکات بالا تنه با کش 💪
Hasan
0 بازدید
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
ورزش
7:56
تفاوت فیتنس و بدنسازی - تفاوت بدنسازی و فیتنس در چیست ؟ - کدومش بهتره ؟
Hasan
1 بازدید
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
ورزش
2:39
حرکات حرفهای بدنسازی
Hasan
2 بازدید
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
ورزش
2:20
حرکات بدنسازی برای عضلات پا
Hasan
1 بازدید
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
ورزش
1:30
بهترین حرکات بالا تنه
Hasan
1 بازدید
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
ورزش
2:56
⚠️ مهمترین نکاتی که قبل شروع بدنسازی باید بدونی_تا اینو ندیدی باشگاه نرو ⚠️
Hasan
4 بازدید
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
ورزش
2:45
نام دستگاه های بدنسازی با تصویر_برای مبتدی ها_دستگاه بدنسازی
Hasan
4 بازدید
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
ورزش
1:04
حرکات مهم بدنسازی
Hasan
1 بازدید
·
۰۷.مهر.۱۴۰۳
ورزش
6:04
بعد تمرین بدنسازی چی بخوریم ؟ _ چقدر بعد از ورزش غذا بخوریم ؟
Hasan
1 بازدید
·
۰۶.مهر.۱۴۰۳
ورزش
7:18
مصرف روزانه پروتئین _ پروتئین در چه چیزهایی وجود دارد _ مواد غذایی پروتئین دار برای بدنسازی
Hasan
0 بازدید
·
۰۶.مهر.۱۴۰۳
ورزش
4:41
۷ خوراکی که حتما باید در بدنسازی مصرف کنید (1)
Hasan
1 بازدید
·
۰۶.مهر.۱۴۰۳
ورزش
5:52
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه
Sanaz
9 بازدید
·
۰۹.بهمن.۱۴۰۲
ورزش
2:29
حرکات گودی کنار باسن
Sanaz
13 بازدید
·
۰۸.بهمن.۱۴۰۲
ورزش
2:38
حرکات اصلاحی گودی کمر و چرخش قدامی لگن با پنج تمرین
Sanaz
13 بازدید
·
۰۸.بهمن.۱۴۰۲
ورزش
اشتراک گذاری
جاسازی کنید
کلیپ شات
جدیدترین ویدیوها
پرطرفدارترین ها
ویدیوهای برتر
فیلم سینمایی
کانال های محبوب
ویدیوهای بیشتر
ارتباط با ما
یک روش پرداخت را انتخاب کنید
زبان
English
Arabic
French
German
Spanish
Turkish
Portuguese
Italian
Persian
پرداخت با کیف پول
ورود
نام کاربری
کلمه عبور
رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟
این دستگاه را به خاطر بسپار
کاربر جدید هستید؟
ثبت نام
ثبت نام!
نام کاربری
آدرس ایمیل
کلمه عبور
رمز عبور را تایید کنید
مرد
زن
با ایجاد حساب کاربری، با قوانین و مقررات سایت موافقت می کنید
قوانین و مقررات
&
سیاست حفظ حریم خصوصی
از قبل حساب کاربری دارید؟
ورود