watermark logo

Avanti il prossimo

⁣برای قد بلندتر شدن این 6 حرکت کششی رو انجام بده!
5:16
⁣برای قد بلندتر شدن این 6 حرکت کششی رو انجام بده!
Sanaz
10 Visualizzazioni · ۰۴.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣بهترین تمرین ورزشی باسن بدون وسیله
2:18
⁣بهترین تمرین ورزشی باسن بدون وسیله
Sanaz
10 Visualizzazioni · ۰۷.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣بهترین زمان مصرف کراتین
4:14
⁣بهترین زمان مصرف کراتین
Sanaz
5 Visualizzazioni · ۰۷.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣پنج راهکار برای افزایش وزن و عضله سازی در افراد لاغر اندام
4:42
⁣پنج راهکار برای افزایش وزن و عضله سازی در افراد لاغر اندام
Sanaz
8 Visualizzazioni · ۰۷.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣چربی سوزی شکم و پهلو با 7 ماده غذایی برتر
7:18
⁣چربی سوزی شکم و پهلو با 7 ماده غذایی برتر
Sanaz
11 Visualizzazioni · ۰۷.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣چطوری ۱۸۰ بزنیم؟
6:54
⁣چطوری ۱۸۰ بزنیم؟
Sanaz
10 Visualizzazioni · ۰۷.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣حرکات اصلاحی گودی کمر و چرخش قدامی لگن با پنج تمرین
2:38
⁣حرکات اصلاحی گودی کمر و چرخش قدامی لگن با پنج تمرین
Sanaz
13 Visualizzazioni · ۰۸.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣حرکات گودی کنار باسن
2:29
⁣حرکات گودی کنار باسن
Sanaz
15 Visualizzazioni · ۰۸.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣روش اصولی گرم کردن بدن قبل از ورزش
8:00
⁣روش اصولی گرم کردن بدن قبل از ورزش
Sanaz
11 Visualizzazioni · ۰۸.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣قوی ترین چربی سوز دنیا
4:30
⁣قوی ترین چربی سوز دنیا
Sanaz
10 Visualizzazioni · ۰۹.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣صفر تا صد کراتین و طریقه مصرف
6:54
⁣صفر تا صد کراتین و طریقه مصرف
Sanaz
11 Visualizzazioni · ۰۹.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه
5:52
⁣گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه
Sanaz
9 Visualizzazioni · ۰۹.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣مکمل های ضروری دوره حجم
2:16
⁣مکمل های ضروری دوره حجم
Sanaz
12 Visualizzazioni · ۰۹.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣نشر جانب دمبل
3:36
⁣نشر جانب دمبل
Sanaz
13 Visualizzazioni · ۰۹.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣هشت اشتباه در عضله سازی
5:37
⁣هشت اشتباه در عضله سازی
Sanaz
9 Visualizzazioni · ۰۹.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣ورزش برای از بین بردن چربی زیر شکم
11:22
⁣ورزش برای از بین بردن چربی زیر شکم
Sanaz
7 Visualizzazioni · ۰۹.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣غذاهای حاوی پروتئین - 10 ماده غذایی سرشار از پروتئین
1:45
⁣غذاهای حاوی پروتئین - 10 ماده غذایی سرشار از پروتئین
Hasan
8 Visualizzazioni · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣غذای پروتئینی
2:24
⁣غذای پروتئینی
Hasan
8 Visualizzazioni · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣مواد غذایی پروتئین دار
1:30
⁣مواد غذایی پروتئین دار
Hasan
7 Visualizzazioni · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Gli sport

جلو پا_Front foot

3 Visualizzazioni· ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Hasan
Hasan
1 Iscritti
1
In Gli sport

جلو پا_Front foot
#جلوپا

Mostra di più
 0 Commenti sort   Ordina per


Avanti il prossimo


⁣برای قد بلندتر شدن این 6 حرکت کششی رو انجام بده!
5:16
⁣برای قد بلندتر شدن این 6 حرکت کششی رو انجام بده!
Sanaz
10 Visualizzazioni · ۰۴.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣بهترین تمرین ورزشی باسن بدون وسیله
2:18
⁣بهترین تمرین ورزشی باسن بدون وسیله
Sanaz
10 Visualizzazioni · ۰۷.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣بهترین زمان مصرف کراتین
4:14
⁣بهترین زمان مصرف کراتین
Sanaz
5 Visualizzazioni · ۰۷.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣پنج راهکار برای افزایش وزن و عضله سازی در افراد لاغر اندام
4:42
⁣پنج راهکار برای افزایش وزن و عضله سازی در افراد لاغر اندام
Sanaz
8 Visualizzazioni · ۰۷.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣چربی سوزی شکم و پهلو با 7 ماده غذایی برتر
7:18
⁣چربی سوزی شکم و پهلو با 7 ماده غذایی برتر
Sanaz
11 Visualizzazioni · ۰۷.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣چطوری ۱۸۰ بزنیم؟
6:54
⁣چطوری ۱۸۰ بزنیم؟
Sanaz
10 Visualizzazioni · ۰۷.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣حرکات اصلاحی گودی کمر و چرخش قدامی لگن با پنج تمرین
2:38
⁣حرکات اصلاحی گودی کمر و چرخش قدامی لگن با پنج تمرین
Sanaz
13 Visualizzazioni · ۰۸.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣حرکات گودی کنار باسن
2:29
⁣حرکات گودی کنار باسن
Sanaz
15 Visualizzazioni · ۰۸.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣روش اصولی گرم کردن بدن قبل از ورزش
8:00
⁣روش اصولی گرم کردن بدن قبل از ورزش
Sanaz
11 Visualizzazioni · ۰۸.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣قوی ترین چربی سوز دنیا
4:30
⁣قوی ترین چربی سوز دنیا
Sanaz
10 Visualizzazioni · ۰۹.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣صفر تا صد کراتین و طریقه مصرف
6:54
⁣صفر تا صد کراتین و طریقه مصرف
Sanaz
11 Visualizzazioni · ۰۹.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه
5:52
⁣گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه
Sanaz
9 Visualizzazioni · ۰۹.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣مکمل های ضروری دوره حجم
2:16
⁣مکمل های ضروری دوره حجم
Sanaz
12 Visualizzazioni · ۰۹.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣نشر جانب دمبل
3:36
⁣نشر جانب دمبل
Sanaz
13 Visualizzazioni · ۰۹.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣هشت اشتباه در عضله سازی
5:37
⁣هشت اشتباه در عضله سازی
Sanaz
9 Visualizzazioni · ۰۹.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣ورزش برای از بین بردن چربی زیر شکم
11:22
⁣ورزش برای از بین بردن چربی زیر شکم
Sanaz
7 Visualizzazioni · ۰۹.بهمن.۱۴۰۲
Gli sport
⁣غذاهای حاوی پروتئین - 10 ماده غذایی سرشار از پروتئین
1:45
⁣غذاهای حاوی پروتئین - 10 ماده غذایی سرشار از پروتئین
Hasan
8 Visualizzazioni · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣غذای پروتئینی
2:24
⁣غذای پروتئینی
Hasan
8 Visualizzazioni · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Gli sport
⁣مواد غذایی پروتئین دار
1:30
⁣مواد غذایی پروتئین دار
Hasan
7 Visualizzazioni · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Gli sport