Este vídeo está sendo revisado, verifique novamente mais tarde.

A seguir

⁣گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up
5:52
⁣گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up
Hasan
0 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرین یوگا با دیوار اصلاح چرخش لگن و صاف شدن ستون فقرات Yoga with Wall, Pelvic Rotation and Spine
1:48
⁣تمرین یوگا با دیوار اصلاح چرخش لگن و صاف شدن ستون فقرات Yoga with Wall, Pelvic Rotation and Spine
Hasan
1 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش ۶ دقیقه شکم _ شماره دو - Burn Lower Belly Fat 6 min Routine #[13
7:32
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش ۶ دقیقه شکم _ شماره دو - Burn Lower Belly Fat 6 min Routine #[13
Hasan
0 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرین شکم پهلو
2:17
⁣تمرین شکم پهلو
Hasan
0 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه _ شماره ۵ - Burn Belly Fat 6 min Routine #5
7:53
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه _ شماره ۵ - Burn Belly Fat 6 min Routine #5
Hasan
0 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Animais de estimacao
⁣❌🔥تمرین برای شک دادن به سرشانه ها😉🔥
2:16
⁣❌🔥تمرین برای شک دادن به سرشانه ها😉🔥
Hasan
0 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرین حرکات پایین تنه
6:50
⁣تمرین حرکات پایین تنه
Hasan
0 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرینات پا و باسن با دمبل برای پایین تنه عالی _ تمرین در منزل
1:50
⁣تمرینات پا و باسن با دمبل برای پایین تنه عالی _ تمرین در منزل
Hasan
0 Visualizações · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣گرم کردن بالاتنه قبل از تمرین Upper Body Warm Up
3:41
⁣گرم کردن بالاتنه قبل از تمرین Upper Body Warm Up
Hasan
0 Visualizações · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣بالاتنه خوش_فرم و جذاب با تمرین در منزل
1:50
⁣بالاتنه خوش_فرم و جذاب با تمرین در منزل
Hasan
0 Visualizações · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرین عضلات کامل بالاتنه در باشگاه برای بانوان ورزشکار
5:53
⁣تمرین عضلات کامل بالاتنه در باشگاه برای بانوان ورزشکار
Hasan
0 Visualizações · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣8 تا تمرین خاص و سنگین برای گردتر شدن سرشانه(از دست ندی یه وقت
1:00
⁣8 تا تمرین خاص و سنگین برای گردتر شدن سرشانه(از دست ندی یه وقت
Hasan
1 Visualizações · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟
2:55
⁣چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟
Hasan
4 Visualizações · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣گرم کردن قبل از تمرین_Warm up before exercise
6:33
⁣گرم کردن قبل از تمرین_Warm up before exercise
Hasan
6 Visualizações · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
1:38
⁣یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
Hasan
1 Visualizações · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣✅❌تمرین حرفه ایی سینه با 4 حرکت سوپرست😉🔥🔥🔥
2:47
⁣✅❌تمرین حرفه ایی سینه با 4 حرکت سوپرست😉🔥🔥🔥
Hasan
3 Visualizações · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣بعد تمرین بدنسازی چی بخوریم ؟ _ چقدر بعد از ورزش غذا بخوریم ؟
6:04
⁣بعد تمرین بدنسازی چی بخوریم ؟ _ چقدر بعد از ورزش غذا بخوریم ؟
Hasan
1 Visualizações · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣حیوانات_ 10 حیوان که عاجزانه از انسان ها درخواست کمک کردن
3:53
⁣حیوانات_ 10 حیوان که عاجزانه از انسان ها درخواست کمک کردن
Arad
4 Visualizações · ۰۳.مهر.۱۴۰۳
Animais de estimacao
⁣داور ها از مرد ایرانی درخواست کردن آهنگ ایرانی بخواند😍
5:48
⁣داور ها از مرد ایرانی درخواست کردن آهنگ ایرانی بخواند😍
Taha
17 Visualizações · ۲۰.شهریور.۱۴۰۳
Música

گرم کردن عمومی بدن قبل از تمرین

0 Visualizações· ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Hasan
Hasan
1 Assinantes
1
Dentro Esportes

گرم کردن عمومی بدن قبل از تمرین
#گرم_کردن_بدن

Mostre mais
 0 Comentários sort   Ordenar por


A seguir


⁣گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up
5:52
⁣گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up
Hasan
0 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرین یوگا با دیوار اصلاح چرخش لگن و صاف شدن ستون فقرات Yoga with Wall, Pelvic Rotation and Spine
1:48
⁣تمرین یوگا با دیوار اصلاح چرخش لگن و صاف شدن ستون فقرات Yoga with Wall, Pelvic Rotation and Spine
Hasan
1 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش ۶ دقیقه شکم _ شماره دو - Burn Lower Belly Fat 6 min Routine #[13
7:32
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش ۶ دقیقه شکم _ شماره دو - Burn Lower Belly Fat 6 min Routine #[13
Hasan
0 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرین شکم پهلو
2:17
⁣تمرین شکم پهلو
Hasan
0 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه _ شماره ۵ - Burn Belly Fat 6 min Routine #5
7:53
⁣تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه _ شماره ۵ - Burn Belly Fat 6 min Routine #5
Hasan
0 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Animais de estimacao
⁣❌🔥تمرین برای شک دادن به سرشانه ها😉🔥
2:16
⁣❌🔥تمرین برای شک دادن به سرشانه ها😉🔥
Hasan
0 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرین حرکات پایین تنه
6:50
⁣تمرین حرکات پایین تنه
Hasan
0 Visualizações · ۰۸.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرینات پا و باسن با دمبل برای پایین تنه عالی _ تمرین در منزل
1:50
⁣تمرینات پا و باسن با دمبل برای پایین تنه عالی _ تمرین در منزل
Hasan
0 Visualizações · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣گرم کردن بالاتنه قبل از تمرین Upper Body Warm Up
3:41
⁣گرم کردن بالاتنه قبل از تمرین Upper Body Warm Up
Hasan
0 Visualizações · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣بالاتنه خوش_فرم و جذاب با تمرین در منزل
1:50
⁣بالاتنه خوش_فرم و جذاب با تمرین در منزل
Hasan
0 Visualizações · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣تمرین عضلات کامل بالاتنه در باشگاه برای بانوان ورزشکار
5:53
⁣تمرین عضلات کامل بالاتنه در باشگاه برای بانوان ورزشکار
Hasan
0 Visualizações · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣8 تا تمرین خاص و سنگین برای گردتر شدن سرشانه(از دست ندی یه وقت
1:00
⁣8 تا تمرین خاص و سنگین برای گردتر شدن سرشانه(از دست ندی یه وقت
Hasan
1 Visualizações · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟
2:55
⁣چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟
Hasan
4 Visualizações · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣گرم کردن قبل از تمرین_Warm up before exercise
6:33
⁣گرم کردن قبل از تمرین_Warm up before exercise
Hasan
6 Visualizações · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
1:38
⁣یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
Hasan
1 Visualizações · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣✅❌تمرین حرفه ایی سینه با 4 حرکت سوپرست😉🔥🔥🔥
2:47
⁣✅❌تمرین حرفه ایی سینه با 4 حرکت سوپرست😉🔥🔥🔥
Hasan
3 Visualizações · ۰۷.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣بعد تمرین بدنسازی چی بخوریم ؟ _ چقدر بعد از ورزش غذا بخوریم ؟
6:04
⁣بعد تمرین بدنسازی چی بخوریم ؟ _ چقدر بعد از ورزش غذا بخوریم ؟
Hasan
1 Visualizações · ۰۶.مهر.۱۴۰۳
Esportes
⁣حیوانات_ 10 حیوان که عاجزانه از انسان ها درخواست کمک کردن
3:53
⁣حیوانات_ 10 حیوان که عاجزانه از انسان ها درخواست کمک کردن
Arad
4 Visualizações · ۰۳.مهر.۱۴۰۳
Animais de estimacao
⁣داور ها از مرد ایرانی درخواست کردن آهنگ ایرانی بخواند😍
5:48
⁣داور ها از مرد ایرانی درخواست کردن آهنگ ایرانی بخواند😍
Taha
17 Visualizações · ۲۰.شهریور.۱۴۰۳
Música